Stres
Jak zvládnout stres u zkoušky: Praktické techniky, které můžeš použít hned
Zažíváš stres u zkoušky? Nejsi sám! Ať už ses připravoval sebevíc, zkouška dokáže člověka znervóznit. Jak se jí nenechat rozhodit a se stresem se na místě popasovat? Omez kofein Před zkouškou by ses měl vyhnout kofeinu. Jasně, kofein sice nabudí, ale lidi po něm bývají roztěkanější. Káva či energy drink chvíli před odchodem na zkoušku […]
číst více
Jak zvýšit koncentraci při učení v zimě a během zkouškového
Máš problém se v zimě soustředit na učení? Nejsi v tom sám. Nedostatek koncentrace při učení v zimě trápí řadu studentů – obzvlášť během zkouškového období, kdy se k únavě přidává i stres. Poradíme ti, jak se v zimě lépe soustředit a zlepšit studijní výkon. Proč se v zimě hůř soustředíš při učení? Důvodů může […]
číst více
Příznaky nemocí, které by studenti neměli ignorovat
Žijeme v rychlé době, která klade extrémní důraz na výkon. Studenti musí zvládnout náročné studium, k tomu často práci a také osobní život. Pojí se s tím stres a únava, které mohou vést k vážným zdravotním problémům. Jaké příznaky byste neměli rozhodně ignorovat? Zmatenost Jestliže se zničehonic cítíte velmi zmatení, neměli byste to ignorovat. Náhlý pocit zmatení se může […]
číst více
Plánování, pohyb i pokec. Naučte se bojovat se stresem!
Stres je součástí života každého studenta. Ve snesitelné míře může zvyšovat produktivitu. Pokud je ho ale moc, škodí. Studenti by se proto měli naučit, jak se stresem bojovat. Třeba pomocí následujících sedmi tipů. Přidejte se ke klubu či zájmovému spolku Jednu metodu, jak se efektivně zbavit stresu během studia, poskytuje škola samotná – studentské kluby […]
číst více
Úsměvem proti pandemii. Britská škola zavedla lekce smíchu
Neobvyklý způsob, jak zmenšit dopad pandemie koronaviru na psychiku, zvolila výběrová škola pro dívky Brighton Girls v anglickém městě Brighton. Svým studentkám nabízí takzvanou terapii smíchem. Podle školy by lekce smíchu měly pomoci zmírnit pocit úzkosti, který studenti kvůli lockdownu a karanténám mohou mít. Škola tímto způsobem mimo jiné reaguje na skutečnost, že skoro 200 […]
číst více
Méně stresu, lepší plánování. Psi pomáhají studentům zvládat vysokoškolské studium
Psi pomáhají vysokoškolským studentům lépe zvládat stres. Ti poté efektivněji přemýšlí a plánují. Potvrdila to studie vědců z Washingtonské státní univerzity. Canisterapie neboli terapie za pomoci psů je podle studie mnohem účinnější než tradiční metody boje se stresem. Studie se zúčastnilo 309 studentů. Vědci zkoumali pro studenty zásadní mozkové funkce: plánování úkolů, motivaci, koncentraci a paměť. […]
číst více
Syndrom vyhoření na vysoké škole: Jak s ním bojovat?
Podle psychiatrů postihne syndrom vyhoření až pětinu Čechů. Nejčastěji je spojován s pracovními pozicemi, na kterých mají lidé velkou zodpovědnost. Často tak postihuje manažery, ale i učitele či zdravotníky. Syndrom vyhoření se však nevyhýbá ani vysokoškolským studentům, kteří v dnešním světě musejí vybírat tu nejlepší variantu pro svoji budoucnost z desítek, ne-li stovek, různých možností a často si […]
číst víceDokáže virtuální realita léčit úzkost a obezitu?
Stres (z náročného studia a odpovědnosti z něj vyplývající) a obezita (způsobená sedavým způsobem života) jsou problémy, se kterými se musí potýkat řada dnešních vysokoškoláků. Zároveň žijeme ve světě, kdy se ve zdravotnictví začíná pomalu rozmáhat používání virtuální reality (VR). Bylo tak jen otázkou času, kdy se VR začne používat právě na boj se stresem a […]
číst víceAmeričtí středoškoláci bojují s epidemií stresu
Každý rok v USA stoupá počet zájemců o studium na vysoké škole. Jen určité procento z nich je však přijato. Loni se například úspěšnost pohybovala kolem 65 procent. Středoškoláci tak kvůli obavám o svou budoucnost často žijí v permanentním stresu. Zájemci o studium na VŠ ve Spojených státech si kromě příprav na přijímačky musí během […]
číst víceZávěrečná práce za pár hodin? Známe příběhy studentů, kteří to zvládli a uspěli
Absolventka filozofie na Durhamské univerzitě ve Velké Británii se do psaní závěrečné práce o 12 tisících slovech pustila pouhý den před termínem odevzdání. Práci dopsala za osm hodin a obdržela známku 2:1, což je druhé nejlepší hodnocení. Podobnou zkušenost má i student z Cambridge, který svou práci napsal za dva dny. V dopise však vyzývá všechny […]
číst více
