Studium, brigáda a zkouškové: Jak během zimních měsíců nepřepálit tempo

Připravuješ se na zkoušky, učíš se a zároveň chodíš na brigádu?

To je hodně stresu pro jednoho člověka. Zima navíc energii zrovna nepřidává. Jak to udělat, abys během zkouškového nevyhořel a zvládl školu i práci bez kolapsu?

Najít rovnováhu mezi studiem a brigádou není jednoduché – ale jde to.

Jak uspět, když studuješ a pracuješ zároveň?

Pokud chodíš na brigádu a zároveň studuješ, vyzkoušej tyto strategie:

• Začni pozvolna
  Pokud to jde, nedávej si hned na začátku příliš mnoho směn. Nejdřív si otestuj, kolik toho reálně zvládneš.
• Plánuj dopředu
  Rozvrhni si čas co nejvíc dopředu. Vyhneš se tak kolizím mezi školou, prací a zkouškami.
• Využívej čas efektivně
  Máš v práci klidnější chvilky a šéfovi to nevadí? Využij je na školní úkoly nebo opakování.

Zvaž on-line předměty

Pro pracující studenty mohou být on-line předměty velkou výhodou. Umožní ti učit se vlastním tempem a lépe si přizpůsobit rozvrh.

Na druhou stranu počítej s tím, že:

• vyžadují větší sebekázeň,
• nikdo ti nebude připomínat, kdy máš úkoly hotové.

Pokud ale zvládáš organizaci času, mohou ti výrazně ulehčit život.

Urči si priority

Rozhodni se, co je pro tebe teď nejdůležitější. Povinnosti si rozděl na:

Krátkodobé priority

Ty vyžadují okamžitou pozornost, například:

• zkouška příští týden,
• odevzdání školního projektu.

Dlouhodobé priority

Ty míří víc do budoucna, například:

• spoření peněz,
• získání pracovních zkušeností,
• rozvoj nových dovedností.

Když máš jasno v prioritách, rozhodování je mnohem snazší.

Dej šanci time managementu

Time management je nejlepší kamarád pracujícího studenta – včetně tebe.

Pomoci může rozdělení dne do časových bloků, například:

• ráno: škola nebo opakování na zkoušky
• odpoledne: brigáda
• večer: domácí úkoly, večeře a odpočinek před spaním

Díky tomu víš, kdy máš pracovat – a kdy si můžeš dovolit vypnout.

Rozděl si úkoly na menší kroky

Velké úkoly dokážou pořádně vystresovat. Když si je ale rozdělíš na menší části, budou se zvládat mnohem lépe.

Místo:

„Dneska se naučím celou kapitolu.“

zkus:

• přečíst 3 strany,
• udělat si poznámky,
• zopakovat si klíčové pojmy.

Malé kroky se počítají – a motivují víc než obří cíle.

Nauč se říkat ne

Umět říct ne je důležitá dovednost. Možná se cítíš provinile, když odmítneš kamarády nebo rodinu, ale když budeš souhlasit se vším, povede to jen k:

• probdělým nocím,
• stresu,
• horšímu zdraví,
• zhoršení studijních i pracovních výsledků.

Vymezit si hranice není nezdvořilé – je to nutné.

V práci můžeš říct:

„Promiňte, ale nemohu přijít na přesčas. Musím se připravit do školy.“

Kamarádům nebo rodině:

„Rád přijdu, ale nejdřív musím dodělat úkoly.“

Lidé, kteří tě respektují, to pochopí.

Rychlé shrnutí

• plánuj dopředu,
• stanov si priority,
• rozděluj úkoly na menší části,
• neboj se říkat ne,
• mysli i na odpočinek – bez něj to dlouhodobě nejde.