Stres

Jak vyhrát boj s únavou?

Venku je pořád zima a tma, člověk by nejraději zůstal v posteli s hrnkem čaje a prospal se až do jara. Poradíme vám, jak i tomto období nabrat energii. Těžko se vám ráno vstává z postele a ještě hůře dokopává k tomu, abyste něco pořádného udělali? Kromě lenosti může být na vině i únava. Pokud …

číst více

Jak na stres ze školy

Ani ne za dva měsíce budou Vánoce. A pak už je to jenom chvilka do maturity! Učení je čím dál víc a člověk z toho má hlavu jak pátrací balón. Prečtěte si, jak správně odpočívat. Každý den v lavicích, odpoledne strávit na knihami a večer vyčerpáním usnout u seriálu. Tak může vypadat (nejen) v maturitním …

číst více

7 rad od mazáků-maturantů

Maturita se zatím zdá daleko, vždyť je teprve září a školní rok právě začal. V mnoha směrech se na ni ale dá připravit už teď. Bývalí maturanti na základě svých vlastních zkušeností poradí, jak zkoušku dospělosti zvládnout. Pozn. Článek byl 8. 9. aktualizován. (kav)

číst více

Co je work-life balance a jak si ho udržet

Full-time škola, full-time práce, full-time volný čas a full-time spánek. Jak se z toho nezbláznit a všechno zvládnout (relativně) v klidu?

číst více

Jakub Bína radí: Co jíst při učení

Konec semestru i školního roku je na obzoru a začíná období sezení u počítače, nad knihami a stohy papírů se zvýrazňovačem v ruce. Jak se ale soustředit, když studentovi kručí v břiše? Co jíst a co nejíst při učení radí fitness trenér a nutriční specialista Jakub Bína, známý mimo jiné ze svého pořadu na stream.cz „Zpátky na vrchol“.

číst více

Jak zatočit s trémou u maturity

Období maturit se kvapem blíží a někteří z maturantů začínají propadat panice. Stihnu se všechno naučit? Co když budu mít u zkoušení “okno”? Přečtěte si, co dělat, aby vás nedohnala tréma.

číst více

Maturita: fraška nebo noční můra?

S každou velkou událostí se pojí mnoho polopravd a fám, které mají někdy člověka uchlácholit, jindy zase vystrašit – a platí to i pro maturitu. Podívejme se na nejrozšířenější fámy, které kolem ní kolují. Pozn. Článek byl 9. 4. 2013 aktualizován. (kav)

číst více

Zatočte s nervozitou před zkouškami

Projevy stresu a nervozity jsou velmi individuální, přesto existuje několik základních rad, které by mohly pomoci každému. Zvlášť teď před maturitou a zkouškami není na škodu si je zopakovat.Pozn. Pozn. Článek byl 16. 5. 2013 aktualizován. (kav)

číst více

Jak si zlepšit paměť a koncentraci? Jděte na to přes žaludek

Na světě neexistuje snad žádný univerzální prostředek, který vám zaručí bezmeznou koncentraci, bdělost či stoprocentní paměť. Existují však způsoby, jak se k tomuto téměř ideálnímu stavu, po kterém v čase zkoušek baží nejeden student, alespoň trochu přiblížit. Následující článek vám napoví, co jíst a co z jídelníčku naopak raději vypustit, aby vám to lépe myslelo. (pozn.: článek byl 23. 3. 2014 aktualizován (lč)

číst více

Perličky od maturit 2

Stres před maturitou pomalu dosahuje svého vrcholu a možná už se vám o ní zdají i noční můry. Protože tlak sílí ze všech stran, zasloužíte si také možnost trochu situaci odlehčit. Proto jsme pro vás připravili záznamy nejvtipnějších výroků, které u maturity vyřkli vaši předchůdci. Pozn. Článek byl 9. 4. 2013 aktualizován. (kav)

číst více