Psychické zdraví
Jak si přes léto odpočinout a dobít energii: 5 tipů pro studenty
Prázdniny jsou ideální příležitostí zpomalit, načerpat energii a udělat něco pro své tělo i mysl. Nemusíš celé léto jen odpočívat, ale stejně důležité je nezapomenout na sebe. V tomto článku se dozvíš: Zkus digitální detox Dej si přes léto pauzu od sociálních sítí. Nemusíš se jich vzdát úplně, ale omez čas, který na nich trávíš. […]
číst více
Mindfulness techniky proti stresu: Jak zklidnit hlavu i tělo
Stres, tlak a neustálý spěch jsou pro studenty i pracující čím dál běžnější. Mindfulness nabízí jednoduché techniky, jak zpomalit, uklidnit mysl a lépe zvládat náročné situace. Které metody fungují nejlépe a jak je zařadit do každodenního života? V tomto článku se dozvíš: Dnešní doba je v mnohém uspěchaná. Každý musí mít všechno hned a nezbývá […]
číst více
Důsledky covidu: Větší rozdíly a nižší výkonnost studentů
Celosvětová pandemie covidu je sice za námi, ale její dopad na společnost pozorujeme dodnes. Týká se i studentů. V důsledku uzavření škol během lockdownu a dočasnému přechodu na distanční výuku došlo k prohloubení sociálních nerovností mezi dětmi z chudých a bohatých rodin. Celkově se také zhoršila výkonnost studentů a jejich duševní zdraví. „Během lockdownů neměly některé děti […]
číst více
