SPECIÁL - Pohovor u přijímaček V.

5. 6. 2006 | Přijímací řízení

Určité nervozitě se během pohovorů neubrání nikdo z nás. Na závěr našeho speciálu se podělíme o pár triků, jak se trémy zbavit.

Meditace Někteří odborníci tvrdí, že pokud budete zhluboka dýchat a soustředít se výhradně na svůj dech, pomůže vám to nabýt ztracenou rovnováhu.

Zatněte svaly Zatněte postupně co nejvíce všechny svaly – začněte od chodidel, přes lýtka, stehna a hýždě až po obličej. Chvilku tak vydržte a pak povolte.

Pitný režim Při trémě se mnozí z nás hodně potí. I proto se doporučuje dostatečně před pohovorem pít. Vhodnější jsou nápoje bez bublinek, vyhnete se tak nepříjemnému uvolňování plynů z úst. Alkohol vám může trošku pomoci, ale je tu i riziko, že vás rozhodí ještě víc. Čili pokud vůbec, tak jen opravdu „menší, než malé množství“.

Cigarety Zaryté kuřáky zřejmě dávka nikotinu uklidní, ale měli by si dát pozor, aby z nich kouř nebyl cítit – zkoušejícím to nemusí být zrovna příjemné.

Pohyb Projděte se nebo zkuste třeba dřepy.

Trénink Nejlépe se trémy samozřejmě zbavíme tréninkem. Jeďte proto i na přijímačky, o kterých si myslíte, že nemáte šanci. Alespoň si při pohovoru procvičíte veškeré fígly, které jste se v našem speciálu dozvěděli. I v běžném životě se vystavujte situacím, ze kterých máte trošku strach – vystupujte před lidmi, pronášejte proslovy…

Bylinky Ano, příroda je vskutku všemocná a někomu prý na trému může zabrat kozlík lékařský. Uklidňuje a uvolňuje nervové napětí. Ale nepřežeňte to s ním – je to sedativum. Bud si z něj můžete uvařit čaj, nebo si koupit tzv. baldriánové kapky

Hlavně ale nezapomínejte, že ani nepovedený pohovor není konec světa. Když se to nepovede, určitě vyjde něco jiného.